含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤1001000mg)瘦肉类肝、肾、胰(胰脏、心、脑、肉馅、肉汁、肉精、肉汤(各种肉、禽制的浓汤或清汤)鱼类鲭鱼、鱼卵、小虾、贻贝(蚝、淡菜、沙丁鱼、凤尾鱼禽类鹅、鹧鸪(斑鸠、石鸡)其它酵母(酿造或烤面包用。
指导意见摄入量要控制好。对于消瘦、体力劳动者、年迈者适当放宽。蛋白质以牛奶和鸡蛋为主,可适量食用河鱼,也可适量食用瘦肉、禽肉,但建议切块,煮沸让嘌呤溶于水,然后去汤再吃。
对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品,需减少摄取或禁止食用。
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