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喝蜂蜜水会不会发胖啊

可能是生了孩子的缘故，现在特别的胖，最近一直处于减肥期，平时吃的喝的什么的都特别注意，以前就听别人说喝蜂蜜水有很多的好处，但是不知道为什么越来越胖，经常喝会不会发胖啊？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为蜂蜜中果糖的含量相对较高，如果经常喝蜂蜜水，很容易导致血糖升高和肥胖。因此，对于喝蜂蜜的人来说，蜂蜜没有减肥的效果。
蜂蜜主要有排毒养颜的功效，还有润肺止咳通便的功效。需要注意饮食控制，控制含糖量高的食物。可以通过增加锻炼来增加脂肪消耗和帮助减肥。

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