可以多吃些核桃，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于智力的发育；可以多吃一些蔬果干类的食物，在长期用脑后大脑出现疲劳与记忆力下降的情况，通过吃蔬果干补脑。
注意事项：但需要避免摄入过多，以免导致肥胖、营养不良的情况发生。
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