想戒烟了有什么好方法吗能快速有效戒烟的最好是根除的老是抽烟精气神很差啊

戒烟要有毅力，网上卖的什么戒烟香，戒烟贴，戒烟药物等等都是忽悠人的，戒烟最主要的是戒手瘾和心瘾，我建议你如果真想戒烟，还是用电子烟吧，电子烟可以满足你的手瘾和心瘾，而且，因为电子烟不含尼古丁，不会让你上瘾，你抽久了会逐渐产生厌恶的感觉，到时，你的戒烟也可以说成功了。

我老公就是这样子戒烟成功的，你可以在百度搜一下蓝享电子烟（blusmoking），我老公用了两个月，基本上就没烟瘾了