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高能量高热量食物

本人16了但是体重160，很想要减肥。不仅是为了自己外在的身材体现和别人对自己的看法，还为了身体健康。肥胖真的会导致很多的疾病，所以现在想请教一些食物方面我应该注意的。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高能量高热量的东西很多。比如平常吃零食，薯条汉堡鸡翅等垃圾食。还有甜食，糖果巧克力等都要注意少吃。还有烧菜的时候的猪油。
吃饭时的动物肉类食品。

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