我想请问，最好的运动时间是是什么时候？

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。

意见建议：另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。