指导意见：您好，根据你的症状分析病情，就疼痛部位及性质考虑到你可能有腰椎间盘突出或者膨出，压迫坐骨神经，引起症状，一个体位久了都会出现疼痛，建议你平时注意注意休息，避免劳累受凉，可以对症口服仙灵骨葆，非甾体类消炎止痛药物，也可及时到医院疼痛科就诊。
祝早日康复。
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