健康指导：你好，你的这种方法确实可以起到一定的作用。因为通过长期腿部负重运动或行走，可以有利于身体的钙更好的沉积于骨骼上，对预防骨质疏松等有很好的作用；
同样可以起到锻炼腿劲的作用，促进腿部肌肉的生成。
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