单纯的每天做仰卧起坐可以瘦全身吗

指导意见：你好，根据你的情况给予以下分析:有氧运动可以较快的达到减肥效果，且适合室内运动。比如简单的健美操、羽毛球或是瑜伽等，相关视频可以去搜索学习一下。

最佳运动时间是饭后一到两小时后，晚十点之前。平时注意多饮温开水，控制饮食多吃水果蔬菜，注意营养均衡。祝你健康！