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怎样能减肥,瘦腿瘦肚子,怎样能长高,一天的饭要怎么安排

提问时间:2020-06-07
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    早餐:一杯温水+蜂蜜,一袋无糖黑芝麻糊。午餐:米饭半碗+水煮青菜+丝瓜汤。晚餐:减肥前期晚上只吃水果,听了养身专家说水果不易空腹吃,就改成了喝无糖芝麻糊,或者不吃。

    关键要坚持住。

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