月经期间睡不着可以在指导下选择镇静的药物进行治疗的，应该放松心情，深呼吸，饮食宜清淡，多喝一些生姜红糖水，也可以喝一些茉莉花茶，可以起到疏肝调经，营养神经，镇静的作用也可以有效的改善睡眠。
来月经期间，由于体内的激素水平代谢异常，出现睡眠障碍。
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