正在打石膏怎样锻炼？

打石膏是为了固定骨折附近的关节以便促使骨折愈合。但石膏没有固定的关节，比如膝关节，髋关节都可以行伸屈活动，并且练习股四头肌力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

,具体方法是：将下肢伸直慢慢抬高六十度，坚持十秒钟，然后慢慢放下，这样反复练习，每天三到五百次。这样练习可以防止股四头肌的萎缩。

还可以将小腿垂到床边，练习小腿抬高。另外在不动下肢的情况下使小腿肌肉用力。