问患者提问

寒体质湿气重要怎么调理

属于很怕冷、夏天下雨只要有点凉都会手脚冰冷体质、根据网上说的湿气的症状我都有、而且月经有点少颜色有刚开始有点淡后面有点暗:。请问要怎么调理、都说可以吃薏米红豆粥、不知道我可不可以吃、可以吃的话要怎么吃（每天吃多少）有效果

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气、如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气、比如夏天吃冰棍伤了脾脏、影响体内水分的排出、多余的水分停滞在体内就形成了湿气红豆薏米煮成粥、治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气、补心注意：祛湿气这粥忌加大米、因为大米长在水里、含有湿气、这样就破坏了红豆薏米粥的功效了

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