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中老年人补钙需要注意哪些方面

我因为严重的缺钙导致了骨质疏松，需要补钙，中老年人补钙需要注意哪些方面呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人补钙需要注意在日常的饮食当中老人还是要以清淡饮食为主，要做到营养的合理搭配均衡，也要适当的进行锻炼。因为人老了之后各种的消化能力以及代谢能力都在减慢，要进行1到2次的补钙的。

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