抑郁症主要是肝气不疏引起的,中医认为肝藏血,月经与肝关系密切,肝血足则月经正常,此外,月经血液流行还需肝气鼓动,肝气行血,所以月经时抑郁症会加重。
您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐,保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。
保持足够的睡眠,多运动。
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