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刚跑完步能做瑜伽吗

最近在减肥，想通过运动来实现瘦身，一直饮食配合运动，效果不是很明显，刚刚跑完步能做瑜伽吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚刚跑完步不建议立刻进行瑜伽运动，应适当休息一下再进行瑜伽，否则可能会导致体内乳酸过多而导致肌肉酸痛。建议每次跑完步休息1015分钟再进行瑜伽运动，可以达到更好的瘦身效果。

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