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便秘怎么调理肠胃吃什么

我的肠胃不是很好的，经常容易出现便秘，现在又有四天没有大便了，这要吃什么调理啊？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

长期便秘的人要注意多喝水的，注意不要吃辛辣的食物，可以吃些通便的药物。平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维青菜，如芹菜，油菜，菠菜，香蕉等，多热敷热敷，按摩按摩腹部，促进肠蠕动。

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