山西太原腰椎管狭窄微创手术哪个好？

你现在的情况是考虑腰肌劳损，就是腰部负重比较大后出现的肌肉韧带等软组织的劳损，出现粘连痉挛，局部张力过大引起的疼痛。

引起腰肌劳损的原因很多，久坐久站，受凉劳累都可以引起的。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出