游泳到底能不能减肥

您好，只要是运动都能帮助你健身，减肥的，不过10天不会有什么效果的，不知道你每天游多久，肩膀疼说明你要么体力不够，要么就是姿势不正确。

我一般都是夏天去海边游泳，每次都是不到1小时左右，大概也就是2000米距离吧，基本天天。因为我本身就不胖，游泳之后体重也没有下降，但是身上的肉不至于全是肥肉，至少是五花肉了。

可见游泳是能锻炼身体的效果的。以上是对“游泳到底能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！