突然一次梦遗精，第二天开始头晕乏力，两肩

你好，遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。

生活有规律，把精力集中在学习工作上，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身裤，不饮酒。注意外生殖器卫生，要经常洗涤，除去包皮的包垢；

若为慢性泌尿生殖系炎症等局部病变，应及时去医院治疗。