你好，你的情况是由于作息不规律造成的体内内分泌紊乱导致的失眠。指导意见建议合理的作息，养成良好的生活习惯，睡前不要思虑过多，可以泡泡脚，适当的放松身心，睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，很严重的话建议去看看医生。
在医生的指导下更好的用药。
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