问题分析：你好，一般女性45岁到55岁绝经，这是一种自然规律，可以做激素测定，如果激素水平是绝经水平，就顺其自然吧。
意见建议：建议你坚持锻炼身体，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，如果有更年期症状，可以选择激素缓解症状。
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