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问患者提问

缺哪种氨基酸会使人感到疲劳，吃什么氨基酸比较好？

缺哪种氨基酸会使人感到疲劳，吃什么氨基酸比较好？有时睡完觉后会感到比较无力和想发脾气。平时不是很精神，老想睡觉。请问是这缺什么氨基酸呢？吃什么氨基酸比较好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，豆类食品含有丰富的维生素和氨基酸。氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。
所以平时多吃一些豆制品对补充人体的维生素和氨基酸效果是很好的。望您安康。

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