问题分析：你好，冬天怕冷主要是跟自己的体质有关，中医是从阳气不足来解释。意见建议：
1.冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用，适合冬天食用的温、热性食物如：羊肉、牛肉、狗肉等；
2，注意防寒保暖；
3.适量运动，提高身体抵抗力。
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