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问患者提问

减肥老是减不下来怎么办啊？

现在我特别胖，老是出现了头晕，现在又得了脂肪肝，这个还能治好吗，做运动吧，我老是感觉很费力，上气不接下气的，这个还能减下来吗，现在做着针灸想得到怎样的帮助：怎么样减肥速度快呢？

提问时间：2021-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
另外注意清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果

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