吃什么食物可以缓解神经衰弱的症状

同事今年32岁，身体降，最近由于工作压力大，人都消瘦了，晚上睡觉困难，食欲不振，去咨询医生，医生告诉他患了神经衰弱，他想了解一些吃的食物可以缓解这病的症状。

你好，可以吃大枣，在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

可以直接食用也可以放在汤粥中煮食。