如果你没有抽筋的状况或没有发生腰部或腿部有发生酸痛的状况你可以睡前服一片钙,如果有抽筋或腰腿部酸痛建议你适当的加量,吃钙片是可以适量的喝孕妇奶粉,尽量还是建议您还是去专业的孕婴店买营养食品或保健食品的钙,您现在也应该坚持吃叶酸,补充DHA。
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