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腰间盘突出术后怎么样锻炼腰部肌肉

我是去年7月初做的腰间盘突出手术，现在恢复的还可以，就是有时累了还有点疼，咨询医生说让我锻炼腰部肌肉，我看了你的网站上介绍的运动方法，请问那几组运动适合我做吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适合腰部的退行性疾病！您的情况是否适合需要看椎间盘突出的严重程度！如果突出很厉害，当然是不太合适的！

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