问题分析：你好，那么你的情况应该有一个便秘的感受，那么以老年人多见，所以保持大便的通畅可以很大程度的改善你目前的临床症状。
意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力，刺激肠道蠕动。
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