有什么办法能让皮肤变得有光泽又有通透感啊

晚饭少吃且忌吃油腻，多吃些健胃消食的东西，山楂、蒜苗等等，缓解肠胃宿食。你的肝不好，忌酒和油，忌吃动物内脏，忌动怒，少熬夜，10点必须睡觉。

多运动。指导意见在临睡前注意保养心脏，以静为主，忌晚上操劳，泡脚。多吃些生血的东西，大枣等等。你需要长期调养，可以去医院开些中药调理。