白天手脚心出冷汗，晚上失眠多梦

健康指导：从中医角度分析，这是肾虚的表现，建议你口服中成药如六味地黄丸等进行调理，注意生活节律有序，节制不良生活习惯。

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯