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每天早晨坚持跑步能减肥吗

就是在前段时间总是觉得自己很胖，所以我就想问问这个每天早晨坚持跑步能减肥吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天早上跑步能减肥的，早上坚持跑步是可以瘦身的，晨起跑步也可以提高心肺能力，坚持晨跑的人，呼吸系统会更慢老化。我们在早晨跑步可以增强身体对运动的记忆，减肥效果非常好，跑步除了可以减脂之外，也能强化我们的身体肌肉。

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