问患者提问

缺少维生素B2,吃什么水果蔬菜可以很好的补充?

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，B族维生素：补充维生素B1及B2可多吃些粗杂粮，瘦肉，动物内脏，豆类，坚果，麦芽，蘑菇等。维生素也可以从动物内脏，鸡肉，海鱼，全麦面包，大豆，香蕉，花生，核桃，蛋黄等食物中摄取。

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