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手指甲太软，容易断裂，该补什么物质，是缺了哪一种微

手指甲太软，容易断裂，该补什么物质，是缺了哪一种微量元素，吃什么有效

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可能是缺乏铁元素造成的贫血，缺铁会造成贫血，也会使指甲变薄脆，要注意在饮食中多补充一些含铁高的食物，多吃牛肉、猪血、适当吃一些动物肝脏，多吃苋菜、大枣，每天可以适当喝些红糖水，对补充铁有好处。

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