问患者提问

我现在是170…体重180多斤…主要是上半身很胖.

我现在是170…体重180多斤…主要是上半身很胖…控制不了食欲…我想瘦一点因为这样也会比较好找工作…别的姑娘都可以穿漂亮衣服…我却不能…我现在下定决心了想减肥…请问有没有比较见效快速的方法呢？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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