吃点回奶的食物吧，麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用。
平时如果很涨了而宝宝又不饿的话，可以稍稍忍忍，多这样几次，奶水会慢慢少些的
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