早上锻炼光脚踩卵石是否科学

问题分析：你好，踩鹅卵石健身确实可以起到一定的积极作用，但是，这种健身方法不是所有人都适合，特别是老年人，年龄越大足底脂肪垫越薄，起支撑和保护作用的筋膜也开始变弱，如果这时再赤脚踩踏鹅卵石，就会诱发炎症。

意见建议：除了老年人，一些体态偏胖的人也尽量不要采用这样的方式健身，可以用足底按摩来代替这种健身方式。