我最近总是感觉我的肚子很胀痛的慌，而且我的大便还很

病情分析： 你好，多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯意见建议：养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。

平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便。

但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。