睡觉就鼻塞感觉鼻子很紧绷容易对喷嚏不知道是不是是因为天气原因以前没这样过

根据您的描述，存在上述症状考虑是有点鼻炎的表现，它指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为鼻塞，打喷嚏流清水涕，鼻痒等症状。

你可以吃点鼻炎康和氯雷他定，多饮白开水，使鼻分泌物软化，减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻，平时要加强身体锻炼，增强抵抗力，注意寒暖适度。