安全期是从来月经那天开始算还是从月经结束的那天开始

问题分析：您好，根据你以上所述，排卵期是从下次月经期倒数14天是排卵日，其前5天和后4天均是排卵期。意见建议：如果你平时月经周期规律的情况下，大约在月经期的前7天和后8天是安全期。

因为排卵易受环境因素和内分泌因素的影响，建议保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪激动。