大人缺锌怎么补比较好？

你好，男性缺锌一般会出现症状有：免疫力低下、反复口腔溃疡、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等疾病，补锌建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性生殖免疫健康具有重要意义。

另外，平时生活中多补充含锌硒类的食物。