我因严重失眠长期每晚服用非安定类药片佐匹克隆对身体

问题分析：严重失眠是可以服用这些药物维持睡眠时间小剂量服用是可以的，但是多是会导致白天嗜睡等症状的，所以是会有一些不良反应的，但是一般不严重的意见建议：服用期间应禁食辛辣和刺激性食物。

需要注意培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。