手淫导致严重早泄首先需要戒掉频繁手淫习惯，如果不能戒掉，没有规律性生活的前提下减少手淫次数，每周1-2次即可，不要过于频繁，同时需要加强身体锻炼。
多练习提肛运动，锻炼盆底肌群。早泄的现象自然也会有所好转，可以服用一段时间补气的药物调理，效果也很好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
