我认为没有必要太挑剔只要是加VD的药准字成人钙就行。另外建议到医院做血钙检查，这样可以直观地知道缺不缺，缺多少。
补钙的方法很简单，买大骨头煮大骨头汤，在汤里加一个西红柿，有助于骨胶原和钙质的吸收。至于维生素D缺乏，多使用鱼肝油，蛋黄，肝，多晒太阳就可以了！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
