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有谁知道减肥达到目标体重之后，每天应摄入

有谁知道减肥达到目标体重之后，每天应摄入多少大卡的能量？我大概身高164，体重97斤，求专业营养师有谁知道减肥达到目标体重之后，每天应摄入多少大卡的能量？我大概身高164，体重97斤，求专业营养师和成功的减肥人士，或知情者作答，急急急急急急！

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，很高兴为你解答。这种情况并没有很严格的规定，平时还是通过控制饮食和运动，晚上不要吃零食，坚持运动是主要的，一般是体重乘以15，就是所需要摄入的卡路里。

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