问题分析：这种情况可能是长时间的久坐及缺少锻炼导致的肌肉劳损，以及肌肉机能下降，缺钙导致的，意见建议：加强体育锻炼，慢跑增加运动量，可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷。
到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。
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