为何一喝牛奶总拉肚子

因为你患有“乳糖不耐受症”引起的。乳制品中的主要碳水化合就是乳糖)正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收)但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解，而使肠道内的渗透压增高，同时肠道细菌将乳糖分解，产生大量的一氧化碳等，刺激肠道，引起腹痛、腹胀和腹泻指导意见减轻乳糖不耐受症的方法很简单，即少量、多次摄入鲜牛奶，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者牛奶和其他食物一起吃，也可以用酸奶代替牛奶，因为酸奶中20%30%的乳糖己被降解，易于消化吸收，而且乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化