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如何食补养肾强肾

我一直有手淫的习惯，射精次数频繁导致现在肾虚了，问一下食补怎么养肾强肾？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食补养肾强肾可多吃羊肉，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。
多吃莲子，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

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