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含硒高的食物都有哪些？

含硒高的食物有哪些？之前因为脱发，去医院

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。

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