对精神分裂有一种恐惧感越想越害怕如何治疗

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你害怕自己得上精神分裂症，因此产生焦虑情绪，这主要是心理因素造成的。

心理指导：建议你可以多了解一下关于精神分裂症的症状以及健康方面的知识，平时做到规律起居，通过运动达到增强体质的目的。

要注意情绪的调控，再出现那种想法和恐惧感时，迅速转移注意力做自己喜欢做的事情。希望我的建议对你有帮助。